冬季养生要从好好泡脚开始

2019/01/21 10:26 来源：互联网

　　一到冬天，很多女性朋友就开始手脚冰凉，为了缓解这一症状，我们通常都是通过泡脚来解决。有人说泡脚胜过吃补药，好像确实是这样，在寒冷的冬季，热水泡脚可以让我们整个身体都暖暖的，如果在泡脚水里加点料，养生效果会更好哦，那么泡脚的时候加点什么更好呢?

　　1、生姜泡脚

　　对于冬季发冷的女性而言，用生姜泡脚时，一定要记得去皮，另外，煮生姜水时盖上锅盖，可以避免生姜中的小分子物质挥发，充分发挥功效，如果怕冷症状较严重时，可酌情增加姜的用量，坚持一段时间后，怕冷症状便能改善，同时，能治疗风湿，防感冒等。

　　2、艾叶泡脚

　　艾叶能温中、逐冷、除湿，用艾叶水泡脚，能通十二经络，调理阴阳，经络通畅后气血就会跟着畅通，体内的寒气自然能被赶走，另外，艾草泡脚能够改善肺部功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

　　3、红花泡脚

　　红花具有活血通经，散瘀止痛，除湿去肿的功效，有利于治疗经闭、痛经、恶露不行等妇科症状，泡脚的时候，坚持用红花泡脚一些时间，对身体各方面机能都有较好的改善，但注意，红花不宜过多的放入，否则对自身健康也是会有损害。

　　4、白醋泡脚

　　睡觉前，在半盆水中加入100-150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。长期坚持，定会有意想不到的收获。

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