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女性瘦腹部有什么妙招

名医咨询网 2019/11/06 14:35 来源:互联网

  腹部相比起其他部分,腰部的臃肿更加令人困扰,因为它难以遮盖,限制了很多服装的穿着。那么,女性瘦腹部有什么妙招吗?



  1、向下按摩腹部

  双手向下按压按摩腹部,动作持续20秒。

  2、按摩下腹部

  以肚脐以下一指腹距离的腹部为中心,画圆圈的微用力的按摩腹部,动作持续20秒。

  3、顺时针按摩腹部

  双手在下腹部处顺时针方向画圈按摩腹部,动作持续20秒。

  4、向下揉搓腹部

  除拇指外,其余四指指腹从肚脐下方开始向下稍用力的轻轻按摩,动作来回反复揉搓5-6次。这样有助减少脂肪和刺激肠内留的老化废弃物。

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