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明目食疗让孩子远离散光

2019/05/06 13:59 来源:眼界网

散光,是眼睛的一种屈光不正常状况,与角膜的弧度有关。造成散光也就是屈光不正的原因很多,其中遗传因素是很重要的原因,当然不合理的用眼也是造成散光的不可忽视的原因。轻度的散光是不需要治疗的,可以通过饮食来补充物质就可解决。

眼睛有点散光该怎么治疗,不妨试下饮食治疗。那么美阳阳就带大家看看,哪些食物对治疗孩子眼睛散光好?

补益肝肾的食物

中医认为发生散光的原因,主要是由于肝肾不足,气血亏损,所以治疗可选用具有补益肝肾作用的食物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。

钙质与磷质

鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富,最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。

维生素类

维生素不能在体内合成,必须依靠食物供应,动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高,新鲜水果含有大量维生素C,豆类、花生等也有一定含量。

锌与铬

散光患者普遍缺锌铬,黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。

少吃高糖食品

此外,有散光人的要少吃高糖食品。食糖过多,会使血液中产生一定量的酸,酸与机体内的盐类,特别是与钙中和,造成血钙减少,影响眼球壁的坚韧性,使眼轴伸长,助长散光的发生与发展。

散光常伴着近视,是眼部屈光不正常的一种表现。那么我们该怎么预防散光呢,下面为家长们介绍几种在日常生活的小细节中能够预防散光的方法。

日常生活五小习惯帮助孩子远离散光

一、看书时光线要充足,光线来自左后方;看书姿势要正确,并且保持在30公分至40公分之间的距离。

二、不要在摇晃的车上看书,也不要躺著看书。

三、电视放置高度在眼睛平行线下方一点点,有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍。

四、选择读物时字体要清晰,不可太小。

五、指导孩子养成良好的卫生习惯

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