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儿童保护视力要从哪些方面做起

2020/01/03 17:23 来源:眼界网互联网

  随着儿童近视率的不断增高,家长在保护孩子视力方面也越来越关注。都说预防胜于治疗,视力方面也是这样的。那么儿童保护视力要从哪些方面做起?


保护视力


  1、看书、看电脑的时候,要适当的休息,多多望向远处,活动自己的眼球,就像我们锻炼身体一样。

  2、多看绿色的东西,尤其是植物,对缓解眼部疲劳很有用,经常近距离看书或者看电脑,需要偶尔望一望远处,放松下眼肌。

  3、眨眼睛:眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩,对眼睛很有益,而且这个方法什时候什么地点都可以做,非常方便。

  4、冰袋敷眼:睡觉前用冰袋敷眼,不但可以消肿,对缓解眼部疲劳也很有帮助。

  5、不要在昏暗的地方看书,不要关灯看电脑,更加不要背光或在太阳下看书。

  6、食疗:多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类,平时多喝菊花茶,对视力有很大的帮助。

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