会员 petct预约 伽马刀预约 整形预约 肿瘤 伽马刀 PET-CT 医院 整形 价格 优惠 医院 女性 孕妇 育儿 妇科 新闻 图片 专题 老人 营养 中医 偏方
专题 武汉肺炎 医院大全 疾病 肺癌 脑肿瘤 肝癌 项目 隆胸 瘦脸 隆鼻 男性 男科 不育 心理 性病 避孕 人流 医生 就诊 保健 寿命
心理频道

心理频道 > 心理常识 > 正文

究竟有哪些戒烟的小妙招

名医咨询网 2019/08/08 15:11 来源:互联网

  吸烟可以成瘾,称为烟草依赖。戒烟就是件很痛苦的事情了,很多人坚持了一段时间,但是往往没有坚持戒烟,抽上几口烟又开始吸烟了,所以今天小编就给大家推荐一些戒烟的方法,究竟有哪些戒烟的小妙招呢?

  1、新鲜青柠汁:大家可能不知道新鲜青柠汁戒烟。在一项研究中,相关的疗效结果发表在医学协会的某杂志上,蕞后得出的结论是,新鲜青柠汁可用来代替尼古丁口香糖作为一种有效的戒烟帮助。

  2、黑胡椒:据研究结果显示,从黑胡椒精油蒸汽能显着有效地降低吸烟者的卷烟渴望。所以,让自己闻闻一些黑胡椒精油,能缓解你的抽烟渴望。

  3、锻炼:这种戒烟的方法,可能会让你觉得像是废话,但结果却是真的。即使是短的或轻强度的运动也是可以帮助吸烟者来抑制对烟的渴望。

  4、针灸:针灸及相关疗法,跟穴位按摩一样,可以有效地解决我们戒烟经常带来的困难,如失眠、紧张、烦躁、咳嗽、口干、便秘、疲劳和抑郁。研究还表明,针灸可以直接通过改善戒断症状来帮助戒烟。

  推荐阅读:抽烟会给人体带来哪些危害呢    经常紧张该如何来缓解比较好
  • 0
分享到:
文章评价
视觉焦点

整形资讯