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有什么方法能提高自己的情商

名医咨询网 2020/01/22 13:08 来源:互联网

  不管是在职场,还是在生活中,都应该掌握一定的技巧,来提升我们的情商。那么,有什么方法能提高自己的情商?


情商


  1、尽量沉着冷静

  当发现自己对谁有不满或者感觉到紧张的时候要先让自己沉着冷静,可以先深呼吸,或者是从1数到10,在在大多数情况下数到10的时候,就能够找到一个很好的沟通方法,不会让自己因为紧张或者情绪波动过大,而说出一些得罪人的话。

  2、管理好自己的情绪

  大多数情商不高的人都没办法管理好自己的情绪,他们在平时开心的时候会将开心的是说给别人听,伤心的时候就会将一些负面情绪传染给他人,却不知这样很容易引起他人的厌恶,所以要管理好自己的情绪,不要让自己的情绪容易外泄,也不要让自己的情绪影响到他人。

  3、自我激励

  在平时要让自己有信心对自己有信心,可以让自己做好很多事情。不要总感觉自己这种做不好,那样做不好,这样会打击到自己的自尊心。

  4、学会读懂各种暗示

  一般来讲,情商高的人能够在短时间内读懂他人的情绪或者他人的暗示,所以要学会让自己根据她人的肢体语言以及表情,来让自己知道怎么表达,特别是和他人讨论到家事工作的时候,不要让自己口无遮拦,有话直说。

  5、多读书

  多读书能够提高自己的情商,在平时不用工作或者空闲的时候,可以让自己读半个小时的书,这样能够让自己积累语言,并且从书中学到一些知识,让自己的情商逐渐增高。

  6、多和快乐的人接触

  一般来讲,快乐的人的情绪是属于平和的状态,他们不容易受到负面情绪的影响,在和他人交际的时候也能够将快乐传染给他人,所以在平时要让自己和快乐的人多接触,这样能够提高自己的情商。

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