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临产前焦虑到睡不着怎么办?

2019/08/23 15:32   来源:名医咨询

  经历了漫长的孕期,度过刚刚怀上一个月的恶心呕吐,早孕反应吃不下的难受,孕中期各种打屁腰痛的劳累,终于迎来了孕晚期。已经36周+了,临产前焦虑到睡不着怎么办?
  
  胎动每小时三四次为正常
  
  初产妇通常在18-20周时,开始感觉到胎动;经产妇(已生育过孩子的产妇)会更早一些。不管是孕中期还是孕晚期,正常的胎动都是12小时内不少于30次,平均每小时三四次。
  
  数胎动的具体方法
  
  早晨、中午、晚上各测一次,***保持左侧卧位,然后将测得的3次胎动数相加,再乘以4,便是12小时的胎动数。


  临产前焦虑到睡不着怎么办


  孕晚期胎动会减弱
  
  到了孕晚期,胎儿在子宫内的活动范围相对变小,胎动幅度就会减弱。其实,只要胎动次数正常,胎动强弱并非关键。
  
  胎动减少1/3时就医
  
  如果胎动比平时减少1/3以上,如平时12小时是30次,现在不到20次,就一定去医院就诊。
  
  临产这些症状要清楚:
  
  • 见红:见红后一般12-48小时内临产。如果只是“见红”,没有出现宫缩,打算自然分娩的产妇不用着急去医院;如果决定剖腹产,或流出的血呈鲜红且量较多,应尽快去医院。
  
  • 宫缩:判断是否要生产主要看宫缩,宫缩六七分钟疼一次可就医。如果十几分钟甚至30分钟才宫缩一次,且无其他异常,想自然生产的产妇可继续在家观察。
  
  • 破水:一旦出现破水,不管有无腹痛、流血等症状,就算是半夜也必须及时去医院,并注意平躺。
  

  临产前焦虑到睡不着怎么办?面临生产,老公和家人都是自己最强大的支持,有需求及时寻求他们的帮助,面对老公说出自己的心情,自我调节的同时,有伴侣的支持和安慰,会获得更多的分娩信心。


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