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怀孕前应不应该吃叶酸?怎么吃?

2019/10/15 14:37   来源:互联网

  大名鼎鼎的叶酸,在备孕和怀孕的人群中可谓人尽皆知,都知道怀孕要吃叶酸,有一个朋友怀孕了,在国外的亲戚给寄来了叶酸,是一种复合性的叶酸,据亲戚说是分期的,孕早期、中期、晚期的都有。朋友有点不解,不是怀孕后吃三个月就够了吗?怎么还有孕晚期的,叶酸能一直吃到生吗?大部分的医生会建议在备孕期间,也就是怀孕前的三个月,和孕早期,也就是怀孕的前三个月,要服用叶酸,用于补充,也就是说,从怀孕前的三个月,以及怀孕后的三个月要补充叶酸。



  备孕期为何要吃叶酸

  酸是由氨基苯甲酸和其他多种酸性物质共同组成的一种化合物,也是属于水溶性维生素的一种。叶酸这种物质在20世纪40年代就已经被认证对于身体有重要的营养作用,而且长期缺乏的话,可能会导致体内的红白细胞减少,进而导致常见的体乏无力等身体症状。而女生在备孕期间使用一些叶酸,不仅有利于自身体质的增强,也有利于怀孕以后宝宝的营养供给。

  选择吃叶酸的注意事项:

  细节1、叶酸不是吃得越多越好。

  叶酸有它自己的作用,孕早期是胎儿中枢神经系统生长发育的关键期,脑细胞增殖迅速最容易受到直接因素的影响,在孕前开始补充叶酸,预防备孕妈妈体内缺叶酸,在孕早期的时候更要补充叶酸,减少胎儿患心血管畸形的危险。

  叶酸是好,但是不是补得越多越好,过量摄入叶酸会导致某些未知神经损害的危险增加。每天保证摄入0.4毫克就可以。

  细节2、买叶酸片不要买错了。

  市面上网上有专门儿卖的孕妇备孕妈妈吃的叶酸片定量是0.4毫克一片,每天吃一片就可以。

  细节3、烹调方式。

  因为我们吃的食物中也含有叶酸,但是这种天然的叶酸不稳定,长时间的烹调会遭到破坏。

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