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孕晚期保健的注意事项是什么

2019/10/16 16:08   来源:互联网

  孕期控制体重和合理的运动对妈妈的好处:可保持良好的身体姿态,提高肌肉力量,防止或减少腰背痛的发生;减少患妊娠高血压的风险;降低患妊娠期糖尿病的风险;有助于顺产,加快产后恢复,减轻产后抑郁,有利睡眠,帮助消化,减少便秘的发生。



  我们知道怀孕之后随着孕期的增加,胎儿的体积也会增大,尤其是进入孕晚期的时候,得到女性朋友怀孕38~40周左右的时候,由于即将面临生产,而且这个时候胎宝宝几乎占满了孕妈的整个子宫腔,空间也变得比较小,由于肚子不会太明显的变大,所以很多人认为这个时期胎宝宝已经不会发育了,只是在等瓜熟蒂落。

  孕晚期要做好哪些保健?

  1、按时产前检查

  妊娠36周后,应每周检查一次。高危孕妇可根据病情增加产检的次数,必要时可住院治疗。检查内容可参照妊娠中期。如发现胎位不正,应及时纠正,初产妇胎位的纠正力争在32周以前完成,经产妇在36周时发现异常胎位也应积极给于纠正。一切均须在医生的指导和检测下进行,避免盲目改变体位来纠正胎位。

  2、饮食营养

  为维持乳汁中钙含量的恒定,如母婴增加钙的摄入量,乳母应每日喝500ML以上的牛奶,保证钙的摄入,并且多吃动物性食物和大豆食品以获取优质蛋白质,尤其是多吃水产品,如海鱼、海菜、紫菜等。

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