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怀孕初期如何饮食助于保胎?

2019/11/01 16:11   来源:互联网

  流产的发生率在10-15%,这不是个小概率事件,有先兆流产症状和有过流产史再怀孕的人数不少,这些人就构成了庞大的“保胎”人群。在中国,保胎已经成了一个产业,有形形色色让人眼花缭乱的,各种的上下游保胎产品和服务,有专门的保胎医生,专门的保胎病房,还有专门的保胎食物,还有各种三姑六婆的保胎经验,有些产品和服务连我这个做了几十年妇产科的老医生都没有听说过,好神奇啊。



  因此,根据孕酮的水平根本无法判断胚胎的发育情况和预后,“孕酮低”是个伪命题,很多人是白白的抽了很多血,被扣上了沉重的“孕酮低”的帽子,然后就开始了漫长的卧床休息和口服黄体酮,阴道塞黄体酮,屁股上打黄体酮的保胎之路。无论是国内还是国外,专家共识是不推荐检查孕酮水平判断胚胎的发育情况的。

  怀孕初期保胎补什么?

  怀孕初期应该遵循营养全面、科学搭配的原则,避免怀孕初期营养不良或营养过剩造成的滑胎事故。

  因此,宝妈们的饮食应注意少量多餐,食物烹调清淡,避免食用过分油腻和刺激性强的食物。

  另外,食物的选择不仅要考虑营养全面性,还有适当的照顾到宝妈自身的口味。

  可以适当补充补充优质蛋白,因为蛋白不仅是宝妈们本身重要的物质基础,而且还是构成宝宝身体组织的不可或缺之物。

  宝妈们需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。因此,宝妈们摄入充足的蛋白质尤为重要。

  在怀孕初期,由于胎儿以及自身体重增加和新陈代谢加快等因素的影响,宝妈们需要有充足的热量摄入。

  怀孕初期宝妈们每日增加的热量要达到150千卡,而孕初期很多宝妈有孕吐的困扰,可能会食欲不振,这时更应该注意食物的供给。

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