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什么原因亚健康人群增加?

名医咨询网 2019/09/19 15:32 来源:互联网

  以前人们普遍认为,不得病就是健康。现在,世界卫生组织对健康做了全新的定义——健康不仅仅是没有疾病或不虚弱,而是躯体、精神和社会适应的完好状态。疾病的发生、发展的过程也遵循由量变到质变的规律。在身体没有表现出症状或体征前,体内已发生了许多病理变化。国内外研究表明,当前完全符合健康标准者仅占人群的15%,亚健康人群约占70%,处于多种疾病状态的人口占15%左右。因此,关注亚健康状态是保持健康的关键。



  如何才能告别“亚健康”呢?健康生活方式有一句简单的俗语来概括,那就是“迈开腿、管住嘴”。

  什么原因造成亚健康人群增加?

  1,我们身处"低营养时代":最典型的表现是大棚蔬菜。加拿大专家实验表明,大棚菜营养素含量较原始自然生长的蔬菜,VC下降22%,铁下降82%,钙下降44%,而有害物质却上升300倍。

  2,食品添加剂的泛滥:共有各种添加剂3500多种。平均每人每天摄入添加剂84种!添加剂会令食物顏色鲜艳,口感好,但是却增加了肝脏肾脏的毒性!

  3,社会污染严重。空气,水,食品各种污染和有害物质加剧人体营养素的流失。

  4,滥用药物,很多药物的副作用很可怕!

  5,生活压力大:生活压力大,人际关系紧张都会消耗大量的营养素。

  6,不良的生活习惯:不吃早餐!熬夜!烟酒!其中抽一支烟消耗25mg的VC!

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