病人营养 > 营养资讯 > 正文

3种可以促进消化的蔬菜,你知道吗

名医咨询网 2020/01/21 15:05 来源:北青网综合

  总是消化不良、肚子胀吗?消化功能对于人体健康来说非常重要,其实有些蔬菜也有助于消化!对此,小编就整理出几种能够促进消化的蔬菜,我们一起来了解一下。


促进消化


  1.白菜

  大白菜水分含量大约为95%,另外还含有丰富的膳食纤维,食用大白菜可以刺激肠胃蠕动,帮助消化,促进肠道中废弃物的排泄,有助于预防便秘和大肠癌。

  2.西红柿

  西红柿既可生吃,又可煮熟食用,生吃西红柿虽然可以为机体补充维生素C,西红柿在日常生活中最 好还是煮熟食用,这样西红柿的营养价值会更高。每天食用50到100克西红柿,就可以满足机体对于几种维生素和矿物质的需求。对于中暑,过食油腻食物导致的消化不良,虚火上炎,胃热口苦,热病性口渴有较好的治疗效果,常吃番茄还能维持胃液的正常分泌,促进消化。

  3.香菇

  有助于健胃助消化,多吃不腻。香菇本成为素菜中的荤菜,多吃香菇可以大补却不会使人感到油腻而厌烦。此外,香菇中含有多种维生素,有助于脾胃的调理和帮助消化等功效。

  推荐阅读:秋冬交替 皮肤痛痒怎么办   警惕!这种病48小时内死亡率高达50%
  • 0
分享到:
文章评价
视觉焦点

整形资讯

靶向药 上海华山医院PETCT 深圳武警医院PETCT 上海长征医院PETCT 上海长海医院PETCT 上海411医院PETCT 上海长海医院射波刀 上海411医院伽玛刀